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Protocoles Base PNL
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Auto-accompagnement 1 : Objectifs en 5 points.
Auto-accompagnement 2 : Auto ancrage
Auto-accompagnement 3 : Préparation mentale
Objectif de ce protocole :
Préciser tes résultats, donner plus de sens à tes objectifs, identifier les comportements à changer et trouver le meilleur de ton énergie intérieure, voilà ce que tu vas apprendre dans cette vidéo avec la première technique du Base PNL, l’objectif en 5 points.
Objectif de ce protocole :
L’objectif de l’auto-ancrage est de retrouver et renforcer un état ressource émotionnel (état interne) positif facile à activer instantanément.
Objectif de ce protocole :
L’objectif de la préparation mentale est de se préparer en 5 étapes simples, que ce soit pour un examen, un entretien, une compétition, une situation professionnelle importante, à donner le meilleur de soi-même en combinant l’objectif et l’ancrage dans une seule et même technique.
Très utile en complément de l’objectif en 5 points.
Les 5 étapes de l’objectif en 5 points :
- Prendre conscience du résultat en visualisant l’objectif atteint.
- Prendre conscience des conséquences qu’entrainera l’atteinte de ton objectif.
- Prendre conscience des bénéfices pour toi et ton environnement (les alliances)
- Prendre conscience des comportements, des premiers petits pas, à mettre en place pour atteindre ton objectif
- Prendre conscience de l’énergie, soit tes états émotionnels internes.
Les 5 étapes de l’auto-ancrage :
- Choisir un état « ressource désiré » (état interne émotionnel positif) à renforcer.
- Accéder à l’état « ressource désiré » et le ressentir
- Retrouver un état « ressource souvenir » en lien avec l’état « ressource désiré »
- Choix du geste pour créer l’auto-ancrage
- Ancrer de 5 à 10 fois le geste d’auto-ancrage
Pratique cet auto-ancrage aussi souvent que possible. Plus, tu activeras cet auto-ancrage et plus l’accès instantané à ton état ressource désiré te sera facile.
Les 5 étapes de la préparation mentale :
1. Identifier la situation future
Identifier l’état ressource émotionnelle positif
Retrouver un état «ressourcesouvenir »en lien avec l’état désiré
Associer passé et futur (allers/retours)
Tester la différence
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